Durch die Woche mit ... Mo Müller
Wir haben nachgehakt, welche Bedeutung Ernährung für Mo im Alltag hat und welche Lieblingsrezepte er gern kocht.
Veggie
10 Min.
Arbeitszeit
10 Min.
Gesamtzeit
leicht
Aufwand
Zutaten
| 0,5 | Banane(n) |
| 75 g | gefrorene oder frische Beeren (z.B. Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren) |
| 2 EL | kernige Haferflocken |
| 200 ml | Milch oder Milchersatz (z.B. Haferdrink) |
| 1 TL | Erdnussbutter |
Zubereitung
1
Banane schälen und in grobe Stücke schneiden.
2
Beeren ggf. waschen und putzen.
3
Obst zusammen mit Haferflocken, Milch oder Haferdrink und Erdnussbutter in einen Standmixer geben.
4
Alles auf mittlerer Stufe mischen, bei Bedarf noch etwas Flüssigkeit hinzugeben, bis der Shake deiner Meinung nach perfekt ist.
5
Shake in Gläser füllen und am besten sofort trinken.
Nährwerte
325
Kcal.
12 g
Eiweiß
12 g
Fett
36 g
KH
Noch mehr Rezepte von Eishockey-Profi Mo Müller:
-
VeggieJoghurt-Bowl
mit süßen Früchten und leckeren Kernen -
VeggieMohnkließla
schlesische Mohnklöße -
FischZucchininudeln mit Lachs
low carb, high protein -
VeganVegetarisches "Frikassee"
eigentlich ganz klassisch… nur ohne Huhn -
FleischPasta Mo'Scuitta
mit Feta und Salami -
VeggieFrankfurter Grüne Soße à la „Mo”
mit Pellkartoffeln und Ei