Dieses Bild zeigt den fertig gebackenen Sellerie.
Dieses Bild zeigt den fertig gebackenen Sellerie.
Dieses Bild zeigt den fertig gebackenen Sellerie.
Dieses Bild zeigt den fertig gebackenen Sellerie.

Gebackener Sellerie

Das ist mal ein amtlicher Veggie-Braten! Die dicke Sellerieknolle bekommt eine leckere Honig-Zitronen-Packung ab und schmort dann friedlich ein, zwei Stündchen im Ofen. Der gebackene Sellerie ist zart und gleichzeitig wunderbar deftig. Perfekt als Vorspeise oder auch als würziger Fleischersatz beim Hauptgericht.

Veggie
(0)
25 Min.
Arbeitszeit
115 Min.
Gesamtzeit
einfach
Aufwand

Zutaten:

Portionen
0.5 Knollensellerie (ca. 250 g pro Portion)
0.5 Bio-Zitrone(n)
1 EL Olivenöl
1 EL Thymian gerebelt
1 EL flüssiger Honig oder Agavendicksaft
Salz und Pfeffer
20 g Haselnusskerne (z.B. Puda)
2 Stiele Petersilie

Zubereitung

1

Sellerie putzen und schälen.

2

Backofen auf 180 °C (Umluft) vorheizen.

3

Zitronenschale heiß abwaschen, trocknen und fein abreiben. Zitronensaft auspressen.

4

Zitronenabrieb, Zitronensaft, Olivenöl, Thymian, Honig, Salz und Pfeffer mischen und den Sellerie damit kräftig einreiben.

Tipp: Wenn du vorher mit einer Gabel Löcher hineinstichst, dann kann sich die Marinade noch besser verteilen.

5

Sellerie in Backpapier einwickeln, auf einen Grillrost legen und im vorgeheizten Ofen je nach Größe ca. 1,5 Std. backen, bis er durchgegart, aber noch nicht matschig ist.

Tipp: Zwischendurch mit einem Spieß den Gartest machen. Für die letzten 20 Min. das Papier öffnen und den Sellerie rösten, sodass er etwas Farbe bekommt, gleichzeitig der Sud aber im Papier aufgefangen wird.

6

Nüsse ohne Zugabe von Fett in einer kleinen Pfanne rösten, bis sie gut duften. Abkühlen lassen und grob hacken.

7

Petersilie waschen, trockenschütteln, Blättchen abzupfen und fein hacken.

8

Sellerie aus dem Ofen nehmen, mit einer Gabel fixieren und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Auf Tellern anrichten, mit dem Bratensud beträufeln und mit gerösteten Nüssen und gehackten Kräutern bestreut servieren.

Tipp: Die Selleriescheiben ergeben mit Beilagen wie z.B. Bohnen und Kartoffeln ein tolles vegetarisches Hauptgericht.

 

Nährwerte

335
Kcal.
6 g
Eiweiß
23 g
Fett
18 g
KH

Das könnte dich interessieren: