Kunterbunter Mexikosalat

Dieser Gemüse-Bohnen-Mix ist nicht nur ein echter Hingucker, sondern er liefert auch in Sachen Geschmack alles, was man sich so wünscht. Pikante Soße, raffiniertes Knusper-Topping – das kommt echt gut! 

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Kochzeit und Aufwand

15 Min.
Arbeitszeit
15 Min.
Gesamtzeit
einfach
Aufwand

Zutaten

Portionen
0,25 rote Paprikaschote(n)
0,5 Tomate(n)
0,5 rote Zwiebel(n)
0,5 Romanasalatherz(en)
128 g Kidneybohnen aus der Dose, abgetropft
143 g Mais aus der Dose, abgetropft
50 g Naturjoghurt
1 TL Mayonnaise
1 TL Hot Salsa (z.B. Bravo)
Salz & Pfeffer
6 Nachochips Cheese (z.B. Bravo)

Zubereitung

1

Paprikaschoten putzen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Wie das am besten geht, siehst du hier: Paprika schneiden

2

Tomaten waschen und in kleine Stücke schneiden.

3

Zwiebeln schälen und fein würfeln.

4

Den Romanasalat putzen, waschen und trocken schütteln. Die Blätter aufeinander legen und mit einem scharfen Messer in feine Streifen schneiden. Hier siehst du genau, wie es geht: Blattsalat putzen, waschen und schneiden

5

Das fleißig vorbereitete Gemüse landet zusammen mit den Kidneybohnen und dem Mais in einer Salatschüssel.

6

Jetzt widmest du dich dem Express-Dressing: Einfach nur Naturjoghurt, Mayo und Salsa glatt rühren. Noch mit Salz und Pfeffer nachjustieren.

7

Dressing über die Gemüsemischung geben und alles gründlich umrühren.

Tipp: Den Salat kannst du bestens vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Dann solltest du aber den Romanasalat erst kurz vor dem Servieren untermischen.

8

Die Nachochips grob zerbröseln und über den Mexikosalat streuen.

 

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Nährwerte

(pro Portion)

468
Kcal.
21 g
Eiweiß
13 g
Fett
53 g
KH

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