Birnen-Orangen-Smoothie

Schnell gemacht, lecker und auch noch günstig - besser geht's nicht!

Veggie
10 Min.
Arbeitszeit
10 Min.
Gesamtzeit
leicht
Aufwand

Recipe

Zutaten

Portionen
0.5 Birnen, reif
0.5 Orangen
12 g Magerquark
0.5 EL Haferflocken, zart
85 ml Buttermilch
0.25 EL Zucker
1 Prise Salz

Zubereitung

Step Title 1

Birnen schälen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen und in kleine Stücke schneiden.

Step Title 2

Orangen über einem Mixerbehälter auspressen.

Step Title 3

Die übrigen Zutaten ebenfalls in den Mixer geben und pürieren. Anschließend auf vier Gläser verteilen.

Nährwerte pro Portion:
185
Kcal.
7 g
Eiweiß
2 g
Fett
4 g
KH

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