Birnen-Orangen-Smoothie

Schnell gemacht, lecker und auch noch günstig - besser geht's nicht!

10 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Gesamtzeit
leicht
Aufwand

Zutaten

Portionen
0.5 Birnen, reif
0.5 Orangen
12 g Magerquark
0.5 EL Haferflocken, zart
85 ml Buttermilch
0.25 EL Zucker
1 Prise Salz

Zubereitung

Birnen schälen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen und in kleine Stücke schneiden.

Orangen über einem Mixerbehälter auspressen.

Die übrigen Zutaten ebenfalls in den Mixer geben und pürieren. Anschließend auf vier Gläser verteilen.

Nährwerte pro Portion:
185
Kcal.
7 g
Eiweiß
2 g
Fett
4 g
KH

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