All diese Zutaten benötigst du für unseren sommerlichen Bananen-Shake.
100 g geschälte Banane, 1 TL Bio-Mandelmus (z.B. Naturgut), 1 EL geschrotete Leinsamen (z.B. Naturgut), 0,25 TL gemahlene Kurkuma (z.B. Naturgut) und 1 Prise Salz im Mixer kurz auf niedriger Stufe mischen.
Nach und nach 3 Eiswürfel (optional) und 150 ml Bio-Milch oder Haferdrink (z.B. Naturgut) hinzugeben. Mixer auf volle Power stellen.
Nach Wunsch mit Bio-Kokosblütensirup abschmecken.
Shake in Gläser füllen und sofort genießen.
Bananen-Shake
Nur ein paar Minuten, und schon ist dieses Wunder fertig! Einfach nur Augen zu und genießen. Der Shake macht dich richtig schön satt – wie eine flüssige Mahlzeit.
Recipe
Zutaten (1 Port. = 0,4 L)
| 100 g | geschälte Banane |
| 1 TL | Bio-Mandelmus (z.B. Naturgut) |
| 1 EL | geschrotete Leinsamen (z.B. Naturgut) |
| 0,25 TL | gemahlene Kurkuma (z.B. Naturgut) |
| 1 Prise Salz | |
| 3 | Eiswürfel (optional) |
| 150 ml | Bio-Milch oder Haferdrink (z.B. Naturgut) |
| Kokosblütensirup (optional) |
Zubereitung
Step Title 1
Banane, Mandelmus, Leinsamenschrot, Kurkuma und Salz im Standmixer auf niedriger Stufe mischen.
Step Title 2
Nach und nach die Eiswürfel und die Flüssigkeit hinzugeben, bis der Shake genau richtig ist für deinen Geschmack – nicht zu wässrig, aber auch kein Brei. Jetzt kannst du den Mixer ruhig einmal kurz auf volle Power stellen.
Step Title 3
Zum Schluss nach Wunsch mit dem Sirup abschmecken.
Step Title 4
Shake in Gläser füllen und am besten sofort genießen.
Nährwerte
Das könnte dich interessieren:
-
Bestes Bio. Beste Preise.
Entdecke unsere Bio-Eigenmarke. -
-
-
-
