Spargelsuppe aus Schalen

Dieses Spargelsuppe aus Schalen Rezept verwandelt die Schalen und Abschnitte von Spargel in eine aromatische Suppe. Schnell und einfach zubereitet, entsteht eine cremige Spargelsuppe, die perfekt als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht schmeckt. Mit diesem einfachen Spargelsuppen Rezept gelingt eine würzige, sättigende Mahlzeit – ein echter Klassiker, genau wie Omas Spargelsuppe aus Schalen.

Veggie
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Kochzeit und Aufwand

15 Min.
Arbeitszeit
30 Min.
Gesamtzeit
leicht
Aufwand

Zutaten

Portionen
150 g weiße Spargelschalen und -abschnitte
200 ml Spargel-Kochwasser oder leichte Gemüsebrühe
2 Halme Schnittlauch
10 g Butter
10 g Mehl
50 g Sahne
0,25 TL Zucker
0,25 TL Muskatnuss, gerieben
Salz und Pfeffer

Zubereitung

Step Title 1

Die Spargelreste unter kaltem Wasser kräftig abschülen und dann in einem Topf mit Spargel-Kochwasser oder Gemüsebrühe geben. Deckel draufsetzten und kräftig aufkochen lassen. Hitze reduzieren und alles ca. 20 Min. leise köcheln lassen.

Step Title 2

Schnittlauch waschen, trockentupfen und in feine Ringe schneiden.

Step Title 3

Nach 20 Min. den Sud durch ein Sieb geben und in einem Messbecher oder einem anderen Topf auffangen.

Step Title 4

Für die Mehlschwitze die Butter in dem noch warmen Topf schmelzen. Das Mehl mit dem Schneebesen unterrühren und die Mehlbutter-Mischung bei mittlerer Hitze kurz aufkochen lassen. Nach und nach den Spargelsud langsam dazugießen. Dabei immer schön rühren und die Suppe noch ca. 5 Min. weiter köcheln lassen. Die Sahne unterziehen, sodass die Suppe schön cremig wird. Falls deine Suppe zu dick ist, einfach einen Schluck Wasser dazu geben.

Step Title 5

Suppe mit Zucker, Muskat, Salz und Pfeffer abschmecken und auf Schalen, Suppenteller oder auf Gläser verteilen. Mit den Schnittlauchröllchen bestreuen und servieren. Wenn gekochter Spargel vom Vortag übrig ist, kann er kleingeschnitten hervorragend als Einlage für die Suppe verwendet werden. 

 

 

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Nährwerte

(pro Portion)

275
Kcal.
2 g
Eiweiß
24 g
Fett
11 g
KH

Häufig gestellte Fragen

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