10 Min.
Arbeitszeit
10 Min.
Gesamtzeit
leicht
Aufwand
Recipe
Zutaten:
| 0.5 | Birnen, reif |
| 0.5 | Orangen |
| 12 g | Magerquark |
| 0.5 EL | Haferflocken, zart |
| 85 ml | Buttermilch |
| 0.25 EL | Zucker |
| 1 Prise Salz |
Zubereitung
Step Title 1
Birnen schälen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen und in kleine Stücke schneiden.
Step Title 2
Orangen über einem Mixerbehälter auspressen.
Step Title 3
Die übrigen Zutaten ebenfalls in den Mixer geben und pürieren. Anschließend auf vier Gläser verteilen.
Nährwerte pro Portion:
165
Kcal.
6 g
Eiweiß
1 g
Fett
29 g
KH
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