mit Sommerbeeren
300 g | TK-Beerenmischung |
1 | Banane |
150 g | Food for Future Kokos Natur Joghurtalternative |
300 ml | Food for Future Bio Haferdrink |
4 EL | Naturgut Bio Ahornsirup |
5 EL | Naturgut Bio Leinsamen, geschrotet |
1 Handvoll | Heidelbeeren |
Beeren etwas antauen lassen. Banane schälen und in grobe Stücke schneiden. Banane, Kokos-Joghurtalternative, Haferdrink und Ahornsirup zu den Beeren geben. Alles im Mixer oder mit dem Pürierstab fein pürieren.
Leinsamen unter den Smoothie-Mix rühren. Mit Ahornsirup abschmecken. Ca. 10 Min. quellen lassen. Inzwischen Heidelbeeren waschen.
Smoothie in 4 Schalen füllen. Heidelbeeren darauf verteilen. Nach Belieben mit Samen und Blüten garnieren und servieren.