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Smoothie-Bowl mit Sommerbeeren

Smoothie-Bowl

mit Sommerbeeren

Vegan
(0)
30 Min.
Arbeitszeit
30 Min.
Gesamtzeit
gering
Aufwand

Recipe

Zutaten für 4 Personen

300 g TK-Beerenmischung
1 Banane
150 g Food for Future Kokos Natur Joghurtalternative
300 ml Food for Future Bio Haferdrink
4 EL Naturgut Bio Ahornsirup
5 EL Naturgut Bio Leinsamen, geschrotet
1 Handvoll Heidelbeeren

Zubereitung

Step Title 1

Beeren etwas antauen lassen. Banane schälen und in grobe Stücke schneiden. Banane, Kokos-Joghurtalternative, Haferdrink und Ahornsirup zu den Beeren geben. Alles im Mixer oder mit dem Pürierstab fein pürieren.

Step Title 2

Leinsamen unter den Smoothie-Mix rühren. Mit Ahornsirup abschmecken. Ca. 10 Min. quellen lassen. Inzwischen Heidelbeeren waschen.

Step Title 3

Smoothie in 4 Schalen füllen. Heidelbeeren darauf verteilen. Nach Belieben mit Samen und Blüten garnieren und servieren.

Nährwerte pro Portion:
270
Kcal.
6 g
Eiweiß
9 g
Fett
35 g
KH

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