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Fix oder fertig: Milchshake

Schokolade und Erdbeeren – wer kann da schon nein sagen? Ob fertig oder fix gemacht: Dieser Drink ist vollmundig, süß und einfach unwiderstehlich!

10 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Gesamtzeit
leicht
Aufwand

Gerade keine Zeit oder Lust auf die Zubereitung?

Kein Problem! In unserem Kühlregal findest du auch einen fertigen Erdbeer-Milchshake von PENNY READY. Probier' den doch mal aus!

Zutaten (1 Portion = 400 ml)

Portionen
100 g Erdbeeren (frisch oder TK)
2 Datteln, weich und entkernt (z.B. Simply Sunny)
1 TL Backkakao (z. B. Puda)
3 Eiswürfel
200 ml Buttermilch
1 TL Schokoraspeln (z.B. Puda)

Zubereitung

Wenn du frische Erdbeeren nimmst, muss du sie erst waschen und entstielen. Nimmst du die Tiefgefrorenen brauchst du sie einfach nur abwiegen. 

Datteln grob klein schneiden.

Erdbeeren, Datteln, Backkakao, Eiswürfel und Buttermilch in den Mixer geben und die Zutaten bei höchster Stufe ca. 1 Min. zu einem geschmeidigen Shake pürieren. Beachte, dass hier die Zeitangabe von der Leistung deines Mixers abhängt. Die optimale Mixzeit bestimmst also du. Zu lange solltest du aber den Mixer nicht laufen lassen, weil dadurch wertvolle Nährstoffe zerstört werden können.

Shake in ein Glas füllen, mit Schokostreusel bestreuen und am besten sofort genießen.

Nährwerte pro Portion:
193
Kcal.
9 g
Eiweiß
3 g
Fett
29 g
KH

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